Dugotrajni stres može negativno utjecati na naše fizičko i psihičko zdravlje. Količina stresa na poslu, u odnosima, zdravstveni problemi ili događaji u svijetu mogu utjecati na našu dobrobit. U travnju se obilježava Mjesec osviještenosti o stresu čime trebamo prihvatiti činjenicu da je stres postao uobičajeni dio naših života. No, važno je upamtiti kako kronični stres […]

Trema pred ispit je normalna reakcija tijela na stres i može se pojaviti kod većine ljudi. Postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste se nosili s tremom i povećali svoje šanse za uspjeh na ispitu. Pripremite se unaprijed Učenje i priprema unaprijed može vam pomoći da se osjećate sigurnije u svoje znanje. Stvaranje rasporeda […]

Burnout sindrom je posebna vrsta stresa na poslu, stanje fizičke ili emocionalne iscrpljenosti koje uključuje osećaj smanjene produktivnosti i gubitak ličnog identiteta. Bez obzira na uzrok, sagorijevanje na poslu može uticati na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Karakterišu ga tri glavne odlike: iscrpljenost, manje poistovećivanje sa poslom i osjećaj smanjene profesionalne sposobnosti. Jednostavnije rečeno, ako se osjećate iscrpljeno, […]

Na Youtube kanalu “Školska misao” nalaze se brojni savjeti za studente koji se tiču učenja i motivacije za ovaj teški proces.Pomenuti Youtube kanal pokrenula je Marija Vlahović, magistrica primarnog obrazovanja. U videozapisima koje možete pronaći na Youtube kanalu, Marija daje savjete učenicima i studentima o tome kako da učenje ne bude baš toliko strašno, kako da […]

Šta je to burnout sindrom? Izraz “izgaranje” je relativno novi pojam, koji je prvi put 1974. godine predstavio Herbert Freudenberger u svojoj knjizi “Burnout:Visoka cijena uspjeha”. On je izvorno definirao izgaranje kao “nestanak motivacije ili poticaja”. Literatura definira pojam burn out-a, kao “sindrom zamišljen kao posljedica kroničnog stresa na radnom mjestu, a kojim se nije uspješno upravljalo. Karakteriziraju ga […]