Stalni stres može uticati na tvoje fizičko i psihičko stanje na mnogo različitih načina. Oni se kreću od kratkoročnih problema, poput bolova u stomaku i nesanice, do dugotrajne zabrinutosti, neplodnosti i visokog rizika od srčanih problema. Misliš da je vrijeme za pozitivnu promjenu u dosadašnjem načinu života? Onda čitaš pravi tekst. Iako možda nećeš moći […]

Ako ste spremni na promjene, neka vam ovaj članak posluži kao usmjerenje. Prije nego što poduzmete konkretne korake, morate prvo donijeti čvrstu odluku da ćete djelovati. Evo 5 odluka koje vam mogu promijeniti život nabolje i to već danas: 1. Uđite u tjelesnu formu Biti “fit” i zdrav je jako bitno. Redovita vježba poboljšava zdravlje […]

  Kao poduzetnici žudimo za novim vještinama i strategijama kojima bismo maksimalizirali rast svog poslovanja, no pronalaženje vremena za sudjelovanja na seminarima ili za čitanje knjige može biti borba, posebno kada je potrebno uskladiti privatni i poslovni život. No, uz pomoć nekoliko podcasta koji su prepuni stručnih savjeta, zanimljivih razgovora i kreativnog sadržaja koje možete […]

Stvaranje zdravih navika započinje odlukom što za vas znači zdravo, a zatim pronalaženjem vaše svrhe. Držanje navika zahtijeva realna očekivanja, dosljednost, strpljenje i suosjećanje. U konačnici, opsjednutost nečim ne stvara duži, zdraviji život; pronalaženje ravnoteže to čini. Evo kako uspostaviti balans… Prije pojave koronavirusa, zakazani grupni tečajevi fitnesa držali su nas odgovornima za svakodnevno kretanje. […]