Ubrzani tempo života ostavlja danak na našem zdravlju, a neke od posljedica mogu biti dekoncentriranost, loše pamćenje i stalni umor. Uzrok mogu biti stres, anksioznost, stalna dostupnost i pretjerana pažnja koju dajemo društvenim medijima, a kad treba stati na loptu – tijelo nam to pokazuje jasnim znakovima. Teško uranjate u san i loše spavate Unatoč […]

Kontinuirana izloženost stresu, boljka modernog doba, može rezultirati poteškoćama s pamćenjem i smanjenjem moždanog volumena, pokazali su rezultati studije objavljeni nedavno u stručnome časopisu Neurology. “Visoka razina kortizola, hormona stresa, utječe na moždane funkcije, na veličinu mozga i na učinak postignut na kognitivnim testovima. Smanjenje moždane mase i gubitak pamćenja otkrili smo i kod relativno […]

Profesor je započeo čas tako što je uzeo čašu napunjenu vodom i postavio pitanje studentima: – Da li neko zna koliko je teška ova čaša? Učenici su se međusobno došaptavali. – Oko dvesta grama! Trista! Četiristo! – čuli su se povici. – Iskreno, ni sam ne znam tačan odgovor, rekao je profesor. – Ali to […]

Raspoloženje ljudi koji nas okružuju uvelike utječe i na naše vlastito. Ako radite zahtijevan, ubrzan posao, epidemija stresa vas može zahvatiti u bilo kojem trenutku. Filozof Andrew Bernstein tvrdi da “stres ne dobivamo od našeg šefa, djece, partnera, gužvi u prometu, zdravstvenih tegoba, i sličnih situacija. Stres dolazi iz naših misli o tim situacijama”. To je […]