Srikumar Rao je proveo svoju karijeru podučavajući direktore Fortune 500 i studente u vodećim svetskim poslovnim školama kako da budu srećniji na poslu. Otkrio je da veliki deo stresa i frustracije koje ljudi doživljavaju na svom radnom mestu dolazi iz istog izvora: ometanja. „Ljudi me stalno pitaju, koji je savet broj jedan koji mi […]

Fizičke aktivnosti igraju ključnu ulogu u očuvanju i unapređenju zdravlja čovjeka. Bez obzira na dob ili trenutno zdravstveno stanje, redovno vježbanje donosi brojne beneficije koje obuhvataju fizičko, mentalno i emocionalno blagostanje. Ovaj članak istražuje značaj fizičke aktivnosti za zdravlje čovjeka i pruža motivaciju za uključivanje u aktivniji način života. Fizička aktivnost i zdrav kardiovaskularni sistem […]

Da je navika uvedena znat ćemo tek onda kada više ne moramo razmišljati o njoj. Kako bismo smanjili vjerojatnost padanja u ovakve zamke, psihologinja objašnjava kako pristupiti uvođenju dobrih, ali i izbacivanju loših navika Gotovo svaka osoba koja se odlučila na proces promjene i počela istraživati načine kako doći do nje, mogla je doći u […]

Evo što kažu liječnici, fitness treneri i nutricionisti o tome što možemo novo uvesti u svoj život te pretvoriti to u korisnu naviku. Kaže se da je naš život direktan odraz naših svakodnevnih navika. Navike postaju rutina, a ta rutina – sačinjena od stvari koje mislimo, govorimo i radimo – može odrediti naš uspjeh u […]

Želite discipliniraniji život? Ovi savjeti vam mogu pomoći: 1. Započnite s malim stvarima. Počistite vašu sobu ili ured u kojem radite. Stavite stvari na mjesto gdje i pripadaju. Dovedite se do točke gdje je bitan red. Naučite održavati svoju okolinu čistom kako bi funkcionirali bez nepotrebnog ometanja. Naučiti disciplinirati sebe u malim stvarima nas priprema za […]