Dugo niste pročitali neku knjigu, jer kad god neku i započnete, osjećate se kao da se probijate kroz gustu maglu, strašno vas je lako omesti, nikako da se usredotočite, misli vam vrludaju, gubite nit? Zašto se to događa? Prema jednoj definiciji, koncentracija je ‘usvojena vještina pasivnog reagiranja i otpornosti prema remetilačkim faktorima’. To također podrazumijeva […]

Uspješno učenje i pamćenje u velikoj meri zavise od koncentracije. Stoga, ako prilikom učenja imate problema sa pamćenjem, iako ste razumeli sve što čitate, najverovatnije je da vam je opala koncentracija. Saznajte kako poboljšati koncentraciju. 1. Otklonite spoljašnje smetnje Spoljašnje smetnje su česti „ometači” koji utiču na koncentraciju tokom čitanja ili učenja. To su obično […]

Evo dobrih vijesti za obožavaoce čaja: ispijanje čaja je dobro za tvoj mozak, pokazalo je novo istraživanje naučnika s Nacionalnog univerziteta u Singapuru. Tačnije, navika pijenja čaja mogla bi imati koristi za mozak i usporavanje starenje. Već praviš čaj? Nastavi čitati da znaš koliko je dobro i zdravo piti čaj! Tim koji predvodi dr. Feng […]

Ispitni rokovi sve su bliže, pišu se prvi kolokviji, predaju seminari, a učenje i svi ostali zadaci koje obavljate traju duplo dulje jer se jednostavno ne možete koncentrirati? Donosimo nekoliko jednostavnih tehnika koje pospješuju koncentraciju tijekom učenja. Zaposlite svoj mozak – duplo Svima nam je poznat onaj scenarij kad čitamo literaturu, a razmišljamo o svemu drugome, osim o […]

Nekoliko istraživanja je pokazalo da dosljedno spavanje i dosljedna jutarnja rutina doprinose zdravijem načinu života. Kakve prednosti ima buđenje u isto vrijeme? Raniji odlazak na spavanje i ranije buđenje i to u isto vrijeme, može vam poboljšati život na više načina. Prema njemačkom istraživanju, ljudi koji se rano bude i više su jutarnji tip su […]