Kada se govori o zavisnosti, najčešće se misli na pušenje, alkohol i drogu. Ali postoji još jedna zavisnost koja pogađa čak 14 procenata odraslih i čak 12 procenata dece: zavisnost od hrane. Ponekad deluje da je nemoguće izbeći slatkiše koji nas mame šećerom, posebno tokom praznika. Stručnjaci sada potvrđuju da je to više od utiska. Prerađeni […]

Zahvaljujući odličnim rezultatima, dijeta 5:2 u posljednjim je mjesecima pridobila golem broj obožavatelja, a ime je dobila prema omjeru dana u kojima se provode dva prehrambena plana ili ciklusa. Radi se o dijeti koja uključuje povremeni post, ali u tačno određenom ritmu i izmjeni dana posta s danima koji uključuju normalan unos hrane. Spomenuta dijeta […]

(Foto: Shutterstock) Hrana postaje sve skuplja, a mijenjanjem svakodnevnih navika možete smanjiti rasipanje na minimum. Iskoristite ovih 10 savjeta kako trošiti manje novca, a iskoristiti više hrane. Planirajte kupovinu unaprijed Kupovinu obavljajte jednom sedmično i isplanirajte obroke za cijelu tu sedmicu. Provjerite namirnice u frižidera i na policama, tek onda napravite popis preostalih potrebnih namirnica. […]

Foto: Shutterstock Pet navika koje mogu pomoći u prevenciji bolesti i dodati godine vašem životu mogu biti zdrava prehrana, dovoljna količina sna, upravljanje stresom, vježbanje i održavanje međuljudskih odnosa. Biti zdrav znači različito za mnoge ljude, ali određene navike mogu biti univerzalna preporuka koja će pomoći vašem organizmu i produžiti vam životni vijek. Iako na […]