Način na koji komuniciramo govori puno o nama samima, naročito u situacijama kada je važno kakav prvi utisak ostavljamo, recimo pri razgovoru za posao. Kroz stil komunikacije koji nam je dominantan, okruženje će često donositi zaključke o našim crtama ličnosti i našem raspoloženju. Međutim, s obzirom na to da je komunikacija dvosmeran proces, način na […]

Kada je tijelo u fazi mirovanja, i ne bavi se ničim drugim, osim disanjem, varenjem i održavanjem toplote, mozak troši 20 do 25 posto ukupne energije tijela, uglavnom u obliku glukoze. To je u prosjeku 350 do 400 kalorija dnevno. Tokom djetinjstva, mozak je još aktivniji. “Mozak prosječnog petogodišnjaka može da iskoristi više od 60 […]

Ne morate trčati sat vremena dnevno kako biste osjetili benefite trčanja na svojoj koži. Studija koja je trajala 15 godina pokazala je da i trčanje od 5 do 10 minuta dnevno ima svoje prednosti Istraživanje objavljeno u publikaciji ”Journal of the American College of Cardiology” pokazalo je da se ne moramo ubijati od trčanja kako […]

Poduzetnici su u pravilu izuzetno zaposleni ljudi koji imaju limitirano vrijeme da odrade gomilu obaveza koja im visi za vratom. Biti učinkovit i staložen jedini je način kako se boriti s gomilom zadataka i obaveza. Evo nekih savjeta kako to postići. 1. Svaki dan kreirajte TOP 3 listu. Tamo neka budu zabilježena 3 cilja koje […]

Mnogi ljudi ne znaju pravi način kako se motivirati, pokrenuti i pobijediti svoju lijenost. Ne žele raditi, osjećaju se bezvoljno, nemotivirano i nedruštveno. Te osobe imaju veliki problem koji trebaju priznati i napraviti sve u svojoj moći da se pokrenu. Prvi korak kojim mogu pobijediti lijenost je motivacija. Obavezno se motivirajte. Zasigurno se ne osjećate […]