Krenula sam u grad s prijateljicama. Nemam šta obući, kao i obično. Idem do mame i govorim joj kako sam u depresiji, kako trebam novu odjeću. Ona se ljuti. Ne zbog odjeće već zato što se nazivam depresivnom zbog nečeg takvog. Ma daj, mama! Pa to se samo tako kaže. Međutim, kao što to mame uvijek jesu, u pravu je. Često govorimo kako smo u depresiji zbog nekih sitnica na koje ćemo zaboraviti već do idućeg dana, a ne shvaćamo koliko je to zapravo ozbiljna riječ.
Mnogi ne znaju ni šta je to depresija. I ja sam prije mislila kako je to pad raspoloženja, ništa posebno, malo tugujemo, jedemo čokoladu i – prođe nas. Kada sam napokon odlučila istražiti, vidjeti šta kažu stručnjaci, shvatila sam da je depresija mnogo više od onog što sam mislila. Normalno je nekada biti neraspoložen. Međutim, kada to neraspoloženje traje duže, tačnije duže od dvije sedmice, bez prestanka, to je već znak da se događa nešto loše.
Depresija nije stanje u kojem se nađemo i koje jednostavno prođe, to je opasna mentalna bolest. Da, bolest! Ona nam može uništiti život ako se ne liječi na vrijeme. Depresivni ljudi obično pokušavaju sakriti svoje pravo raspoloženje pred drugima dok u sebi pate. Pročitala sam zaista mnogo članaka o depresiji na internetu, u novinama, medicinskim knjigama, slušala intervjue s doktorima te ću vam pokušati odgovoriti na nekoliko glavnih pitanja. Da bi pobijedio neprijatelja, prvo ga moraš upoznati.
Šta uzrokuje depresiju?
Uzroci depresije su brojni. Može to biti genetika, jer se vjeruje da se sklonost ka depresiji prenosi s generacije na generaciju. Ovisnost o alkoholu također može uzrokovati depresiju. Ljudi koji konzumiraju alkohol kako bi se osjećali bolje, postaju skloniji depresiji. Zašto? U mozgu se nalaze neurotransmiteri, njihov zadatak je da reduciraju osjećaj depresije, alkohol neurotransmitere čini slabijim, a pretjeranim konzumiranjem ih toliko oslabi da mozak više nije u mogućnosti spriječiti depresiju. Još neki od uzroka su: zlostavljanje, konflikti, gubitak voljene osobe, velike promjene u životu, određeni lijekovi i neke ozbiljnije bolesti.
Šta depresivna osoba osjeća?
Tugu, beznađe, bespomoćnost, umor, pad koncentracije, promjene u apetitu, gubi interes za život, osjeća se bezvrijedno, ne može obavljati poslove koje je prije obavljala s lakoćom. Neke osobe ne osjećaju tugu već ravnodušnost, sve im je isto i ništa ih se ne tiče. Kod ozbiljnih slučajeva javljaju se i misli o samoubistvu.
Kako izliječiti depresiju?
Na svu sreću, depresija je izlječiva. Prvo što se predlaže jest odlazak psihologu. Naše društvo to još uvijek predstavlja kao nešto što je sramotno. Međutim, ako već u toliko stvari pokušavamo pratiti Zapad, imitirati poznate ličnosti, zašto ne bismo i u tome? To je sasvim normalna stvar. Problem je bolje spriječiti u početku nego se kasnije boriti s njim kad postane veći i gori. Također, mogu pomoći i lijekovi. Ipak, prije nego što se posegne za njima, savjetuju se zdravi načini života: zdravija ishrana, bavljenje sportom, društvo ljudi koji nas vole i koje mi volimo, ples, san, pozitivne misli… Kao što vidite, depresija nije nimalo bezopasna. Ona se najčešće javlja u periodu između 15. i 30. godine. Depresija mladih nije ništa manje opasna od one kod odraslih. Kod mladih, depresija može rezultirati brojnim negativnim posljedicama, od neuspjeha u školi, povlačenja iz društva, uzimanja alkohola, droge, delikventnog ponašanja…, do samoubistva. Depresivni mladi često razgovaraju o temama kao što su smrt, neki problemi, krize… Međutim, njihovo depresivno stanje često može proći neopaženo, a imati ozbiljne posljedice. Alkohol, trava i druga opojna sredstva nakratko učine da depresija nestane, ali kada njihovo djelovanje prestane, ostaje još gori osjećaj, još veća praznina i krivica. Pokušaj samoubistva je uglavnom samo način da se privuče pažnja. A opet, u ovim godinama naš karakter je vrlo labilan. Nismo još u potpunosti formirali svoju ličnost. Ružna riječ, maltretiranje kolega, svađe sa roditeljima, sve to može snažno uticati na našu psihu i dovesti do suicidalnih misli. Društvo i mišljenje društva ostavljaju na nama neizbrisiv trag. Mladima je teško nositi se s tim. Zbog toga uvijek trebamo pažljivo birati riječi i ne raditi drugima ono što ne bismo željeli da neko nama radi. Nikada ne znate koliko možete povrijediti nekoga i koliko snažno vaše riječi, čak i ako su izrečene samo iz nepromišljenosti, mogu djelovati na tu osobu, na vašeg prijatelja, poznanika… Nadam se da je ovaj tekst uspio ispuniti svoju svrhu i da ste, čitajući ga, naučili nešto, informisali se, razbili neke predrasude o ovoj temi ili samo potvrdili ono što ste već znali. Također, nadam se i da ćete nakon ovih (za neke možda novih) saznanja više razmišljati o drugima, o njihovim osjećanjima, da ćete postati svjesni s kakvim problemima se neki ljudi suočavaju, a tako ih vješto skrivaju. Možda ćete nekada uspjeti i pomoći nekome. U svakom slučaju, ostanite pozitivni! Život je lijep i ima toliko stvari zbog kojih trebamo biti sretni! Naučite cijeniti sitnice.
Izvor: Preventeen
