1. Riješite se negativnih misli
Kad ugledate neku puniju osobu da li odmah pomislite “Joj jeste debeo”? Kad ste ugledali neku osobu koja nije obučena po vašem ukusu da li ste odmah pomislili “Joj što se ružno obukao”? Sve te negativne misli zamijeniti nekim pozitivnim mislima. Sljedeći put kad ugledate neku osobu koja je malo drugačija od vas pomislite “Jao što je lijepa ova osoba . Baš je simpatična.” Svaka osoba ima nešto lijepo u sebi. Fokusurajte se na te lijepe stvari. Ovo isto važi za neke neugodne situacije. Kad napravite neku grešku nemojte odmah pomisliti “Kako grozno! Baš sam nespretan!” nego tu negativnu misao zamijenite s nekom pozitivnom misao npr. “ Da deliso mi se ovo ali iz ovog iskustva sam naučio nešto novo što će mi pomoći da se to ne ponovi.” Kad imate jako puno negativnih misli za stvari, ljude, situacije u vama će nastati jako puno negativne energije zbog čega ćete biti jako loše raspoloženi. Zato je bitno svaku tu ružnu misao zamijeniti nekom lijepom misli. U početku će to biti teško ali kasnije čete se naviknuti i samo će lijepe misli biti u vašoj glavi, nastati će jako puno pozitivne energije u vama i osjećati ćete se mnogo sretnije! U svakoj stvari, osobi ili situaciji možete pronaći nešto lijepo. Fokusirajte se na to.
2. Oslobodite se prošlosti
Nekad se osjećamo tužno jer smo pretrpjeli mnoge kritike od strane naših roditelja, prijatelja, profesora u prošlosti, ili smo napravili mnoge greške zbog kojih se sad kajemo ili su nam se desile neke stvari zbog kojih žalimo. Ali ne trebamo to sve shvatiti kao najgoru životnu tragediju, nego kao najbolju životnu lekciju koju nigdje drugo ne bismo naučili. Sigurno ste iz svih tih dešavanja u prošlosti naučili nešto novo. Kad instalirate neku novu igricu u početku ćete propadati dok ne naučite kako se pravilno igra ta igrica. Ali da niste propadali u početku ne biste kasnije naučili kako se pravilno igra. Tako da iz svih tih loših događaja iz prošlosti ste naučili nešto novo i sad ćete pravilno znati igrati igricu. Budite zahvalni na tome a ne tužni zbog toga. Nemojte misliti “što nisam to uradio, mogao sam to bolje uraditi” nego mislite “ šta ću SAD da uradim”. Ne možete promjeniti prošlost ali imate moč da napravite bolju budućnost.
3. Odstranite sve što vam ne odgovara
Ovo je vrlo jednostavno. Nemojte tolerisati stvari koje ne odgovaraju i ne čine vas sretnim. Ako to tolerišite iz nekog razloga, opet će vam se stvoriti negativna energija i osjećati ćete se vrlo nesretno. Vi zaslužujete da budete sretni, vaša sreča je najbitnija! Ako vam se ne sviđa vaša majca, kupite drugu majcu. Ako vam ne sviđa film na TV-u promjenite kanal. Ako se neka osoba ružno ponaša prema vama, čini vam nesto što vam ne odgovara, ljubazno razgovarajte sa tom osobom, objasnite joj šta vam ne odgovara u njenom ponašanju prema vama. Ako se nastavi jednako ponašati prema vama prekinite kontakt s tom osobom. Ako je ta osoba iz vaše porodice s kojom ne možete prekinuti kontakt razgovarajte na lijep način s tom osobom, recite joj sve što vam ne odgovara u njenom ponašanju, objasnite joj da vas takvo ponašanje čini nesretnim. Sigurna sam da ta osoba želi da budete sretni! Odstranite sve sto vas čini nesretnim i zamjenite onim sto volite i što vas čini sretnim. Kuhajte sadite cviječe, trenirajte nešto, oblačite ono što volite, družite sa osobama koje se lijepo ponašaju prema vama i koje vas poštuju. Puno ćete biti sretniji osjećat ćete neko olakšanje.
4. Ne dozvolite da kritike utiču na vas
Ljudi vole da često kritikuju druge ljude. Ali zašto? Neki ljudi kritikuju druge ljude jer imaju svoje neke nesigurnosti i kad kritikuju druge lakše se osjećaju. Neki ljudi kritikuju druge ljude iz zavisti. Kad vas neko (osim obitelji) kritikuje i govori vam da niste dovoljno dobri za nešto to ne znači da zaista niste dovoljno dobri za nesto, nego ta osoba vam to govori jer vjerovatno misli da ona sama nije dovoljno dobra za nešto pa vam to govori da bi se lakše osjećala. Upravo zato ne trebate dozvoliti da kritike utiču na vas. Ako vas neko iz obitelji kritikuje, oni to rade jer vas vole i misle da će tako što vas kritikuju za nesto, podstaći da promjenite to nešto što im ne odgovara u vašem ponašanju. Niko vas ne poznaje bolje nego vi sami sebe. Niko ne poznaje vaše kapacitete, potencijale, talente, koliko vi to poznajete sami za sebe. Zato vam niko ne može reci da li ste dovoljno dobri za nešto ili ne. Samo vi to možete odlučiti za sebe. Vi određujete koliko vrijedite a ne nečije kritike.
5. Odredite sta želite učiniti i postati
Ko ste vi? Šta želite u životu? Za šta se zalažete? Šta volite? Šta želite postati? Sami potražite odgovore na ova pitanja, nemojte da neko drugi odgovara na njih za vas. Da li želite postati kuhari? Da li želite postati pisci? Da li želite putovati po svijetu? Da li se želite baviti sportom? Da li više volite spremati recepte ili više volite+pisati ili više volite trenirati neki sport. Kad pronađete odgovore na ova pitanja činite nešto malo svaki dan u vezi toga da to ostvarite. Ako želite postati kuhari vježbajte svaki dan, ako želite postati pisci pišite i čitajte nešto, ako zelite postati sportaši trenirajte svaki dan. Kad svaki dan učinite nešto što će vam pomoći pri ostvarenju snova i ako znate sta želite postati i za šta se trudite, život ce vam biti puno ispunjeniji i osjećat ćete se mnogo sretnije. Ako se nizašta ne zalažete i samo pustite da vam dani prođu osjećat ćete se jako prazno i tužno.
6. Volite sebe – ali istinski
Ovo je najbitniji korak od svih. Sjećate se u koraku broj 1 kad sam rekla da u svakoj osobi možete pronaći nesto lijepo. To vrijedi i za vas. I vi nešto imate što vas čini lijepim i i divnim. Svi to imaju. Volite sebe za tu lijepu stvar koju imate. Volite sebe za kvalitete koje imate. Pokušajte shvatiti koji su to kvaliteti. Pogledajte malo dublje, imate ih sigurno svi ih imaju. Ne volite sebe za nešto što bi trebali biti, nego za ono što već JESTE. Ako istinski volite sebe za ono što već jeste, osjećat ćete se puno sretnije, upotpunjenije, i biti ćete jako zadovoljni sami sa sobom, nećete imati nikakvih nesigurnosti i imat ćete puno više samopouzdanja.
7. Motivišite se ponovo
Nekad ćete proći sve ove korake, biti ćete sretniji, ali će vam se nešto destiti i biti ćete ponovo nesretni. To normalno i to nam se svima dešava. Ako vam se to desi, zaboravite na sve i krenite ponovo od koraka broj 1. Nekad ćete doći do koraka broj 3 ili 4 ali sticajem nekih okolnosti ćete biti tužni i nećete moći nastaviti dalje i mislite da ne možete ici dalje, krenite ponovo od koraka broj 1. U ovakvim slučajevima će vam djelovati da nemate puno uspjeha prateći ove korake, ali bitno da pokušavate ponovo i PONOVO. Ako budete pokušavali ponovo jednog dana ćete postati toliko sretni i zadovoljni sa sobom da neće ništa moći utjecati na vas. I imat ćete puno više prijatelja. Za vasu ličnu sreču se morate puno truditi i zalagati isto kao i za školu i uspjeh. To se vježba svaki dan kao matematika. Ljudi se ne rađaju veseliji ili depresivniji. Oboje se stiče. Šta ćete vi postati od to dvoje je samo vaš izbor.
