5 znakova da si radoholičar

15 maj

VRIJEME je da malo staneš na loptu. Posao je važan, no ponekad treba naći granicu između poslovnog i privatnog života, kako bi sačuvala zdrav razum. Donosimo nekoliko simptoma da si radoholičar i da je vrijeme da ubaciš u nižu brzinu.

1. Radiš dulje od ostalih kolega

Radoholičari prvi dolaze i posljednji odlaze iz ureda. No, brojna su istraživanja pokazala kako prekovremeni sati ne mogu biti jednako produktivni, kao oni u sklopu radnog vremena. Umjesto toga, stručnjaci ističu kako pauze, odmori i briga za sebe omogućuju veću produktivnost u manje vremena.

2. Ne možeš se isključiti

Ovaj problem ne uključuje nužno samo prekovremene radne sate, već i nemogućnost da prestaneš razmišljati o poslu i kad ne radiš. Radoholičari u svakom slobodnom trenutku, pa čak i na godišnjem odmoru, razmišljaju o poslu. No, istina je da što se više uspiješ isključiti izvan ureda, to ćeš biti smirenija i produktivnija tijekom radnog vremena.

3. Tvoje tijelo se ne osjeća dobro

Radoholičari imaju puno loših navika, kao što je npr. preskakanje obroka, izbjegavanje vježbanja, junk food, cigarete, previše kave, premalo sna itd. To pak može dovesti do ozbiljnijih problema, kao što su migrene, problemi s težinom i probavom općenito, kronični umor, povećana razdražljivost, ali i opijanje, kao oblik oslobađanja od stresa. “Ono što se događa s našim tijelom, kad je pod stresom, jest da ono luči kortizol, adrenalin i puno drugih hormona, koji su štetni, jer dokazano slabe naš imunološki sustav i tako omogućuju razvijanje raznih bolesti”, prenosi MSN.

4. Tvoji odnosi su zategnuti

Prijatelji, partneri i članovi obitelji prvi su koji ovaj problem osjete i na svojoj koži. Radoholičari su tako skloni propustiti sve važne životne događaje zbog posla, jer im je lakše reći ne obitelji, nego šefu. Također, jedno je istraživanje dokazalo kako je stopa razvoda za ljude koji su u brakovima s radoholičarima veća za čak 40 posto. Također, djeca radoholičara imaju veće šanse za anksioznost ili depresiju.

5. Svoju vrijednost vežeš za uspjeh

“Radoholičari često sebe definiraju prema tome koliko su uspješni te se osjećaju potpuno shrvano, ako ne postignu nešto što su si zacrtali. Krivac za to su perfekcionizam i nerealna očekivanja, s kojim će se rijetko koji radnik osjećati zadovoljan samim sobom. Postavite ona realnija očekivanja i cijenite svaki svoj uspjeh”, zaključak je stručnjaka.

www.index.hr

(Visited 90 times, 1 visits today)
Podijelite članak:
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter

Comments