10 zdravih navika koje preporučuje uspješna bh. modna dizajnerica

15 sep

Samra Menzilović – Ćatić polako, ali sigurno krči sebi put u svijetu mode, a njen brand JJ by S&M Design, kojeg je godinama gradila, danas je veoma uspješan i mnogima prepoznatljiv.

Otkako je, kako kaže, ušla u tridesete godine, ova uspješna modna kreatorica itekako vodi računa o zdravlju i izgledu. Da je zaista tako najbolje pokazuje njena figura. Gdje god se pojavi Samra zrači ljepotom i samopouzdanjem, a otkrila je i tajne koje se kriju iza toga.

TRČANJE I KARDIO TRENING

– Redovna vježba, trčanje i kardio trening su osnova. Treniram svako jutro, tako počinjem dan. Trening u prosjeku traje 60 minuta. Nakon toga uglavnom doručkujem i to obilno, a onda se “bacam” na posao. Iskreno, ne volim da izgledam prenabildano, preferiram ženstveniji izgled.

UŽINA

– Imam veoma naporan dan, pa mi je potrebna i kvalitetna užina. To je uglavnom neki šejk koji sama pripremam. U svaki napitak stavljam chia sjemenke bez kojih ne mogu zamisliti energetski napitak. Sastavni dio šejka je svo ono povrće koje izbjegavam jesti, kao što su kelj i špinat.

IZBJEGAVAM LJUDE KOJI ŠIRE NEGATIVNU ENERGIJU

– Pokušavam izbjegavati ljude koji nose negativnu energiju. Sretna sam što mogu kazati da imam nekoliko prijateljica koje mi dušu pune čistom pozitivom. S obzirom da sam majka, trudim se pozitivnu energiju usmjeravati prema svojoj djeci.

MEDITACIJA

– Po prirodi sam smirena osoba, ali ukoliko je dan bio stresan, uvečer volim meditirati. Ona mi zaista pomaže da se izborim sa svakodnevnim stresom.

IZBJEGAVAM JESTI IZVAN KUĆE

– Sama pripremam obroke, uglavnom na maslinovom ulju. Izbjegavam jesti izvan kuće jer volim znati šta unosim u sebe. Namirnice od kojih pripremam hranu moraju biti iz organskog uzgoja. Nisam od onih koji su crveno meso izbacili iz jelovnika, ali pazim na porijeklo i količinu.

PIJEM SAMO VODU

– Pijem vodu i kad nisam žedna, uglavnom dva litra dnevno.

ORGANSKA KOZMETIKA

– Kada je riječ o tretmanima za tijelo, i tu sam isključivo okrenuta organskoj kozmetici. Moja omiljena kombinacija je maslinovo i bademovo ulje. Ovim preparatom njegujem tijelo tokom cijele godine. Posjete spa centrima su neizostavni u beauty rutini. Imam suhu kožu, pa mi je potrebna profesionalna njega. Omiljeni tretman su herbal kupatila u kojima uživam.

MUZIKA

– Volim otići na koncert jer dobra muzika me opušta i čini sretnom.

NA VRIJEME U KREVET

– Sedam sati sna je nešto bez čega osoba ne može funkcionirati. Desi mi se, naročito kada imam puno obaveza, da se ne pridržavam toga, ali u većini slučajeva volim na vrijeme otići u krevet kako bi ujutro ustala svježa i spremna za radne obaveze.

REDOVNO NA PREGLED

– Za svaku ženu veoma je važno da redovno odlazi na preglede, barem jednom godišnje. Imam šum na srcu, pa sam i zbog tog zdravstvenog problema obavezna redovno posjećivati ljekara. To je postulat koji sam naučila i kojeg se pridržavam.

Zenski.ba

(Visited 541 times, 1 visits today)
Podijelite članak:
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter

Comments